O Programa Almada Mexe Comigo consiste num conjunto de actividades que visa, essencialmente, a sensibilização da população para a importância da actividade física.
Programação > Setembro
Dia 6 Setembro
Yoga
Inscrições: até dia 3, Quarta.10h00 – Praia do CDS, Costa da Caparica
Dia 7 Setembro
Aula em Circuito
Inscrições: até dia 3, Quarta.10h00 – Jardim do Rio, Cacilhas
Dia14 Setembro
Pilates
Uma técnica de exercício de força, flexibilidade e equilíbrio.Inscrições: até dia 10, Quarta.10h00 – Parque da Paz, Almada
Dia 14 Setembro
Yoga
Inscrições: até dia 10, Quarta.10h00 – Parque Urbano Comandante Júlio Ferraz, Almada
Dia 14 Setembro
Body Combat
Inscrições: até dia 10, Quarta.10h00 - Parque das Quintinhas, Charneca de Caparica
Dia 20 Setembro
Yoga
Inscrições: até dia 17, Quarta.10h00 – Praia do CDS, Costa da Caparica
Dia 21 Setembro
Ginástica Sénior
Inscrições: até dia 17, Quarta.10h00 - Praceta António Feio, Cacilhas
Dia 27 Setembro
Aulas Abertas, Aconselhamento, Rastreios, Escaladas, Rappel, Slide, Jogos Tradicionais, Insufláveis, Orientação
Inscrições: até dia 24, Quarta.9h00 – 18h00 – Parque da Paz, Almada
Dia 27 Setembro
Mata dos Medos / Fonte da Telha Passeio Pedestre
Percurso circular que percorre parte dos caminhos da Mata dos Medos e da floresta de mimosas junto à orla costeira, entre as praias do Rei e da Fonte da Telha. Distância: 10 km Grau de Dificuldade: Médio Inscrições: até dia 24, Quarta. 9h00 – 12h30 – Rotunda da Marisol, Estrada da Charneca, Fonte da Telha
Dia 27 Setembro
Yoga
Inscrições: até dia 24, Quarta.10h00 – Parque da Paz, Almada
Dia 28 Setembro
BTT
Percurso circular com início no Parque da Paz, passando pelo Monte de Caparica, Costas de Cão, Arriba Fóssil, Onda Parque, Funchalinho, Casas Velhas e regresso ao Parque da Paz. Distância: 20 km Grau de Dificuldade: Médio/Baixo Inscrições: até dia 24, Quarta.9h00 – 12h00 – Parque da Paz
Dia 28 Setembro
Vale Mourelos Grupo de Caminhada
Percurso circular com início na Associação de Moradores do Bairro do Matadouro, passando pelo Parque da Paz, Vale Mourelos e regresso ao Bairro do Martadouro. Distância: 6 km Grau de Dificuldade: Baixo Inscrições: até dia 24, Quarta.9h30 – 10h45 – Associação de Moradores do Bairro do Matadouro
Dia 28 Setembro
Pilates
Uma técnica de exercício de força, flexibilidade e equilíbrio. Inscrições: até dia 24, Quarta. 10h00 – Parque Urbano Comandante Júlio Ferraz, Almada
Dia 28 Setembro
Danças Latinas, Ginástica Geral, Yoga, Tai-Chi, Pilates
Inscrições: até dia 24, Quarta. 10h00 – Parque das Quintinhas, Charneca de Caparica
Número máximo participantes por actividade: 50
A inscrição obriga ao fornecimento do nome completo, morada, data de nascimento e contactos.
Condições de Participação
As actividades desportivas estão sujeitas a uma inscrição prévia.
Limite máximo de inscrições: 50 participantesMaterial Necessário: Calçado, roupa adequada ao clima e à actividade. Cada participante deverá levar reservatório individual de água. Os participantes deverão respeitar as indicações dos Técnicos responsáveis pelas actividades.
Organização Câmara Municipal de Almada Divisão de Desporto
Parceiros: Junta Freguesia Cacilhas > Junta Freguesia Charneca Caparica > Junta Freguesia Sobreda >Centro Saúde Almada / Área Saúde Pública> Fundação Portuguesa Cardiologia
Colaboração: Instituto Cardiologia Preventiva de Almada, Associação de Comandos - Delegação Almada, Clube Ibérico Montanhismo e Orientação, Associação Lusa de Yoga / Centro Yoga Almada e Costa, Aquafitness, Ginásio Ailime, Paraty Gym, Viva-Fit, Outside Lda.
Observações
Câmara Municipal de Almada
Divisão de Desporto
Tel.: 21 258 7180
Fax: 21 258 7199
Email: dadesportiva@cma.m-almada.pt
